心を整える

*テツヒサ情報局 2018年8月4日(土)  晴れ

 

20180804
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ナイス判断
急に、本当に突然に「帰ろう!」と言い出した息子。今朝は朝一から息子のリクエストで公園でサッカー。次女も加わり1対2の試合形式。小学校低学年の子供相手とは言え大人気なく勝ちに行く気で本気モードで迎え撃つとなかなかハード。10点先取の8点目の頃に帰ろうと言い出したので顔をみると顔色が少し悪くなってました。頻繁に水分補給をさせていたものの、息子のナイス判断という結果になりました。
調律がしっくりくる
先日から心がザワツクことによるストレスやパフォーマンスの低下に悩み、心を整える時間を習慣化しています。外が乱れるから内(心)が乱れるとはどうも思えず、まずは内から整えようと瞑想の時間をとり習慣化に落とし込んでいるところです。心を整えることについて初心者ですので目に飛び込んで来たというかシンクロした本で勉強です。「長谷部誠」氏の「心を整える」というベストセラーです。

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愚痴やマイナスの言葉は使わない
ロシアワールドカップ大会が終了して日本代表の引退を発表した彼ですが、4大会連続の出場だけでなくキャプテンですから学ぶことは多いと思いますし、彼の心を整えるのニュアンスというかピアノにおける調律との表現とてもしっくり来たので自分には合っていると思います。そして私も実践している愚痴やマイナスの言葉は使わないことが心を整えることに繋がっていること。その他にもお酒へのルールや子供が大好きな理由など共通点が多いと感じるので彼の本を読んでいると心が整うような気がします。
検証の繰り返し
仕事においてもPDCAサイクルが重要とされますが長谷部選手は自分の心を整えることにフォーカスしてPDCAを繰り返しているのだと思います。アクションへの検証を行うことで自分に合った整え方が見えてくる。自分は内観することの必要性と重要性に気付いたばかりですが楽しみになって来ました。明日は測定に大阪市内に出かけますが心を整えることでお客様のお役に立てるように準備したいと思います。
 

 

 

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テツヒサ情報局
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