耳のマッサージで自律神経を整える

*テツヒサ情報局 2020年4月24日(金)   曇り
耳マッサージで自律神経を整えられる
自律神経を整えることは現代人にとってとても重要です。だれでも簡単にストレスを解消したり自律神経を整えることが出来ればいいですよね。その点で耳マッサージは有効かと思います。
血行の改善
なぜ耳マッサージで自律神経を整えることが出来るのか。その答えは血行改善です。耳をマッサージすると耳のまわりはもちろん全身の血行を良くする効果が望めると言います。血行改善が自律神経のリラックス神経と言われる「副交感神経」の働きを強めます。体の機能を保つには活動神経と言われる「交感神経」と「副交感神経」のバランスがとても大切なのです。

 

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交感神経優位
現代人の暮らしはストレス社会の中で電磁波問題もその原因の一旦ですが交感神経優位に傾いていると言われています。つまりバランスが乱れていることになります。この乱れを整えるには「副交感神経」の働きを高めて身体をリラックスさせる必要があります。耳マッサージは血流改善によって副交感神経の働きを高めることから有効であるのでしょう。
プラスαの効果
自律神経が整うと他にも様々な良いことがあります。筋肉や内臓までもがリラックスするそうです。また、自律神経の乱れは肩こりや腰痛の原因とも言われるのでそれらも改善するかもしれません。そして、幸せホルモンと言われる「セロトニン」が分泌されるのでリラックス効果が期待できるだけでなく不安や不満を減らす効果があります。ストレスに強い身体づくりに繋がります。

 

 

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~2012年6月より365ブログ継続中 No.3706~

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