成人の日@2020

*テツヒサ情報局 2020年1月13日(月)   晴れ
成人の日
今日は成人の日。週間天気予報では雨となっていたので晴れて欲しいと思っていたらお天道様に通じたのか青空が覗きました。新成人の皆さん良かったですね。おめでとうございます。私が成人を迎えた年に生まれた皆さんが成人を迎えるということ、姪が成人を迎えることと併せて身近に感じています。あれから20年、そんなに時が経過したのかと疑問に感じることもありますが上の娘が今年で13歳と考えればなんとなく納得出来そうな気がします。
引き下げられる年齢
大人は20歳。それは幼い頃から当然というか常識というか、まさか成人年齢が引き下げられるとは思ってもみませんでした。2022年4月に民法改正が行われ施工されることになっています。つまり、あと5年もすれば長女は成人することになります。5年と考えると妙に近く感じますし若干焦ります。
イメージが沸かない
晴れ着を見に纏った新成人の皆さんの姿を見ながら我家の子供たちも成人式に出かけるのかと想像しましたがどうもイメージが湧きません。それもそのはずで私も妻も成人式には出席していないからです。成人式ってどんな感じなのか、子供たちの時に体験してみたいと思います。
成人の日は商談
成人式や三連休で世間様はお休みモードですが私は新たな商談で住宅展示場へ。数日後に上棟を控えた案件で驚きましたがご納得頂けて良かったと思います。建物から発する電磁波の影響を一般の方よりも知る私にとってはコスト面も重視する必要性は理解しているものの対策や住まいが完成した後の電磁波との付き合い方については出来るだけのことはやっておいた方が良いと思っています。

 

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今年は熱く
建物から発する電磁波については全ての建物に対策が施されることが理想だと思います。住まいづくりは日進月歩です。しかし住まいの電磁波問題はというと放置されています。電磁波が溢れる社会かつ世界中で警鐘がならされているにもかかわらずです。そんな中でもご興味を持って頂きご説明させて頂くチャンスを頂けたことは有り難いわけで今後もチャンスを頂けた場合は一期一会を大切に住宅性能として電磁波対策が必要だと熱くお伝えしたいと思います。

 

 

 

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刃を研ぐ時間とSNSとの距離

*テツヒサ情報局 2020年1月5日(日)   くもり
新年五日目
年末年始の疲れもお正月気分も少し抜けて来ました。日常を取り戻しつつある新年五日目です。今日は子供たちと一緒に公園で汗を流し体を動かしました。年が明けてから毎日のように子供たちと体を動かす時間を持つことで例年よりも体重の増加は押さえられたのだと思います。それでもやはり日常とは違う食生活を1週間続けると消費出来ない部分があるようです。
刃を研ぐ時間
今年は歯を研ぐ時間をスケジュールに入れ込むと決めました。曜日感覚が薄い私たちはウィークデーもウィークエンドも関係ありませんのでスケジュール化するしかありません。
刃を研ぐ時間とは正に自分磨きの時間です。刃を研ぐ時間は七つの習慣に出て来ますが、きこりの例文が出て来ます。木を倒そうとしているきこりが一生懸命斧で木を切ろうとしています。休むこともせず頑張っているのですがボロボロの斧では効率が悪く作業は進みません。少し休み斧を研く方が効率が良いことは誰にでも理解出来ます。私たちにも当てはまります。ボーダレスに長時間働くことも大切ですが自分磨きをしる時間を作ることで、メンタルとフィジカルを強化することでパフォーマンスが上がるはずです。
その一環でスケジュールに入れ込むと今年から挑戦してみようと思っています。

 

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SNSのレス問題
すでに仕事始めを迎えておられる方も少なくないようでご連絡を頂いた方も数名おられます。年中を通して気軽にコミニュケーションを取れる時代。スマートフォンの普及で誰しもがSNSを使いメールも確認出来て便利でいつでも連絡を取り合うことが可能です。正にコミニュケーションのボーダレスと言ったところでしょうか。SNSは気軽に簡素にコミニュケーションを取ることのできるツールです。その反面いつも対応(レス)しなければいけないような雰囲気はありますしグループ内でのやり取りではかなりの数のやり取りが行われます。

 

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距離を置きます
先日も仕事中にはスマホをデスク上に置かない方が良いとの内容をブログに書きました。それは生産性の低下を招くといったことがおこるからで、仕事中は仕事を妨げたり、リラックスタイム中はリラックスを妨げることになるのだと思います。現在もブログを書いている間はスマホの電源を消しています。そのように今年はスマホとの距離、特にSNSとの距離を開けようと思っています。
プチデジタルデトックスの実験
具体的にSNSと距離を置く時間帯は不定期ながらも休日や葉を研ぐ時間、そして21時以降はSNSでのメッセージ等の返信を控えることになると思います。したがってレスの反応が遅くなる可能性もありますがご理解とご協力を頂ければ幸いです。プチデジタルデトックスの実験として、現代のスマホ社会の抱える問題を解決する検証としての取組でもありますのでスマホ中毒やスマホ依存という社会現象に対してどのようにお役に立てるのか考えてみたいと思います。

 

 

 

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令和二年元旦

*テツヒサ情報局 2020年1月1日(水)   晴れ
令和二年元旦
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皆様あけましておめでとうございます。
本年も何卒宜しくお願い申し上げます。

 

一年の計は元旦にありと申します。
自分にはどんなことが出来るのか、お役立ち事を増やせるのか、考えて令和2年をスタートさせたいと思います。

 

 

 

 

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令和元年、大晦日

*テツヒサ情報局 2019年12月31日(火)   曇り時々雨
令和元年大晦日
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年を越す支度、新年を迎える準備、そして帰省先に程近い測定士を訪問とあっという間に時間が過ぎました。
いよい令和の新時代に突入した2019年の大晦日となりした。色んなことがありました。それでもなお前を向いて歩むにあたり陽転思考を胸に新たな年を迎えたいと思います。来年は今年以上にクライアントのお悩み解決を始めお役に立てる機会が増えますように願いを込め心機一転頑張ります。
家族が皆元気で新たな年を迎えられることに感謝です。今年お世話になった皆様には心より感謝申し上げます。
年越し出来るようになった
子供たちが少しずつ成長して末っ子長男くんも年跨ぎが出来るようにらなりました。年越し蕎麦を食べた後は初詣に出かける。子供たち全員が参加希望ですが日付が変わる前に睡魔に負けて撃沈するのがこれまででした。今年は家族揃って初詣に行く予定。さてどうなるか。
初日の出を拝むわけ
大晦日と元旦は全国的に寒さが厳しくなる予報通り今日も冷たく強い風が吹き、7℃の気温よりも体感は寒く感じ、時折粉雪が舞いました。体を動かせば何とか温まりますが初詣のような行列の中でじっと順番を待つような時は寒が堪えるはず。
ところで初日の出を拝む文化が日本にはあります。深く考えませんでしたが文化の意味を調べてみると、初日の出は年神様へその年の豊作や幸せを祈る意味があり、元旦に天皇陛下ぎ天地四方および山稜を拝礼する四方拝にならい庶民の間でも初日の出を拝むことが習慣になり浸透していったと考えられているそうです。

 

初日の出を拝む方もそうでない方も、良い年をお迎え下さい!

 

本年も大変お世話になりました。
来年も宜しくお願い申し上げます。

 

 

 

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睡眠不足と労働災害のリスク

*テツヒサ情報局 2019年12月29日(日)   晴れ
帰省
今日から妻の里へ帰省。義母が他界してから年末年始は里帰りをするようになりました。時が経つのは早いと感じる瞬間でもう6年が経とうとしています。まずは家族皆んなで掃除のお手伝いをする。子供たちにとっても良い教育の一環と思ってます。面倒に感じる時でも誰かの役に立てると思うように伝えていると娘達も理解出来る年齢になってきました。昨日のブログでは睡眠と記憶力と勉強に関する内容を書いたのですが、掃除や整理整頓が出来ない親元で育つと学習能力に影響するとの話もありますし誰かのために頑張ると良いことがある、一石二鳥です。
子供たちに限ったことじゃない
昨日のブログの内容を振り返ると、睡眠不足の子供は海馬の体積が小さくなる。まあまあ衝撃の内容だった思いますが子供たちに限ったことではありません。記憶力や判断能力を高めることは大人世代にも必要で、仕事のパフォーマンスを上げることに繋がるのでしっかり睡眠をとることを意識すべきです。

 

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人生の1/3は睡眠時間
一般的に人生の1/3は睡眠時間と言われています。単純に考えてみれば睡眠時間の大半を過ごす寝室環境が大切なことは理解できます。良質な睡眠を得られない環境で過ごしていると人生の1/3もの時間がもったいないような気にもなります。質の高い睡眠をられるとスッキリ目覚め、公私ともに充実した時間を過ごせるはず。
労働災害のリスクさえ上がる
睡眠の専門家は日本人の働き世代の多くが睡眠の悩みを抱えていると言います。寝付けない、寝てもすぐに起きてしまう、お期待時間に起きれない、眠ったつもりが日中に眠気に襲われる等々。この状況が続くと心身の健康リスクの高まりだけでなく労働災害のリスクまで高まるとのこと。睡眠不足の脳は軽い酩酊状態と同じであるとの研究もあるそうです。過去に起きた重大事故など人為的ミスが起こった現場では関係者の睡眠不足も指摘されているほどです。日本人は先進諸国の中でも最も睡眠時間が短いそうです。

 

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流行語大賞にノミネートされた「睡眠負債」
働き方改革の推進によって効率よくフレキシブルな仕事の仕方が少しずつ広がりを見せています。それでもなお日本の企業文化は仕事量を増やし利益増大、そして帰れるのに帰れないというような周囲への配慮により長時間労働の風潮が消えない企業が沢山あると思います。
ちなみに前夜の睡眠時間が4時間以下になると急激に人為的ミスが増えることが判っているそうで、更に睡眠不足は蓄積するのでたちが悪い。睡眠の専門家はこれを睡眠負債と呼んでいます。1時間の睡眠不足が10日続くと10時間の睡眠負債ということ。正しい睡眠時間と良質な睡眠をとりスッキリした脳で短時間集中して効率よく働いた方がいいですよね。
スマホの影響で生産性ダウン
睡眠負債を減らし集中して効率を上げることと同時にスマホとの距離も考える必要がありそうです。スマホがデスクの上に置いてあるだけで生産性は低下する。集中力が途切れるわけです。これは自分のスマホだけでなく他人のスマホが近くに置いてあるだけでも同様の影響があるため、自分だけでなく周囲の人の集中力を阻害している可能性が高い。必要な時だけデスクの上に置いておく、通知音を切っておく等の配慮が必要というわけです。バイブレーションも振動や音が聞こえるのでオフにしておいた方が良さそうです。ビルゲイツ氏もMTGなどの際に電子デバイスを使わずアナログなアイテムを使用したことは有名ですが納得ですね。

 

 

 

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セレブだけの新常識でいいのかな!?

*テツヒサ情報局 2019年12月16日(月)   晴れ
りんご君復活
朝目覚めるとりんご君のほっぺは赤みが完全に引いて元の姿に戻ってました。昨夜は湿疹が痒い時もあったようですが今日は全く赤みや痒みが出ることなく完全に復活といった感じ。お姉ちゃん達に移ってないことを祈ることにします!
セレブは当たり前!?
ジョブズ氏やゲイツ氏をはじめテクノロジー企業の幹部達は子供は電子デバイスを与えなかったとブログ記事にしました。
数年前にライオネルリッチーの娘のニコールリッチーが子供と電磁波を遠ざけているとご紹介したことがあります。
最近ではスーパーモデルのミランダカーが住まいの電磁波環境測定を専門家に依頼して電磁波の体に及ぼす影響を気にしていると明かしています。

 

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ヒップホップ界のカリスマ、カニエウエストも電磁波の健康への影響を懸念していて、スマホやタブレット、大画面テレビの電磁波が子供に悪いと確信しているとコメントしている。

 

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日本では人気俳優の斎藤工氏が健康のためにアーシングをしていると好評しており注目を集めています。あの有名人も、この有名人も電磁波対策してるのに…。
みんなに必要と思う
公表するしないは個人の自由なのでどうでもいいのですが、一般の人達に知ってもらう機会になることは間違い無い。電磁波対策が必要なのは、セレブや有名人や医療従事者やテクノロジー企業の幹部だけではなく現代人皆んなだと思うのです。
アース 対策@整形外科クリニック
眠れない、原因不明の体調不良などの患者様をご紹介頂いたり公私共にお世話になっている整形外科クリニックの電動の施術台の電磁波対策のご相談を頂いて訪問しました。クリニックの新築工事に伴い電磁波対策を導入頂いていますがPCや機器等は個々への対策が必要になるため入れ替え等が発生した際にご相談を頂いている状況です。スタッフの方には働きやすい職場を、患者様にはストレスの少ない受診環境を。院長先生の想いが伝わって来ます。良い波動の輪が広がることを願いつつ作業させて頂きました。

 

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ザイオンス効果

*テツヒサ情報局 2019年12月11日(水)   晴れ

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久しぶりな感じ
水曜日は朝活の日であり今日は日帰りで広島県福山市への出張が重なっているので長い一日となりました。先週は古民家リノベーション工事の現場へ早朝より立ち寄る必要があったので代理人にお願いをしたので定例会に参加するのは2週間ぶり。1週間メンバーに合わないだけで偉く長い間会っていないような気になるのは毎週会っているから。接触回数が多い方が親密度が上がるという接触効果が働くのでしょうか。
ザイオンス効果
実際にアメリカの心理学者ロバート・ザイオンスが同じ人や物に接触する回数が増えれば増える程好印象を持つ効果について広めたそうです。この接触効果は様々な分野で使われています。広告やマーケティングなど。
朝活も毎週必ず顔を合わせてお互いのビジネスについて語りあるわけで少なくともザイオンス効果が働き信頼構築に一役買ってくれているのだと思いますし、ただ知っているのではなく毎週顔を合わせている仲間だからこそ誰かに紹介したりされたり出来るのだと思います。初めは電磁波?と首をかしげていたメンバーも今では普通に電磁波の話が出来るのもザイオンス効果のお蔭様でしょうか。
アースの認識
話は変わりますが定例会を終えて一路西へ。広島方面に向かいながら昨日の某設計事務所さんでの一幕を思い出しました。最近築浅のマンションへ電磁波測定に伺うと殆どのコンセントがアース端子付きになっていて「アース」への認識が高くなったのかも?と感じる機会が多くなってきているとお話しすると住宅業界では希望を言わない限り水回りのコンセントに付いている程度で、下手をすれば水回りにもアースが付いていないこともあるとショッキングな話を伺いました。家電量販店では冷蔵庫や電子レンジなどにはアースを接続する必要がありませんとエンドユーザーさんに伝えています。そもそも彼ら販売員は電磁波対策という概念は持ち合わせておらず、アースという元来の感電防止には必要ないという見解なのだと思います。感電防止としては分電盤(ブレーカー)に漏電遮断器が付いているために機器に対して感電防止のためのアースの取り付けは必要ないということ。電磁波防止や電気事故(トラッキング火災予防)のためにはアースの接続が望ましいとエンドユーザーさんにはアースの接続をお勧めします。

 

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電磁波の見える化で安心を
今日お伺いした福山市内のお客様宅でもアースはキッチンや洗濯機置場、お手洗い、水回りにしかアース端子付きコンセントは設置されていませんでした。実際に電磁波環境を測定して寝室の床からは高い電磁波が計測され、睡眠を妨げ体調不良を起こす原因かもしれないので対策を行うとなってもアース付きコンセントが寝室にないということであれば少し電磁波対策を行うハードルが高くなってしまいます。つまりアースがとれないのです。その場合アース工事を行うか簡易アース機器を購入するという選択をしなければいけません。何れにしても同じぐらいのコストが掛かりますからアースが備わってリう状況と比較すると少しハードルが高くなる。アースのとりかたを間違えると危険ですから正しくアースをすることをお勧めします。
実際に目に見えない電磁波について不安を抱かれていたお客様は見える化(数値化)することにより安心されましたし対策方法もご提案することで不安が解消され非常に喜んで頂くことが出来ました。電磁波測定に着て頂いて本当に良かったと感謝して頂けて私もお役に立てて良かったと現場を後にしました。それにしもて重なる時は重なるというか、今週は電磁波環境測定の実施が5件と今日新しくご依頼を頂くなど住宅やオフィスの環境に目を向けて頂く方が増えています。現代の暮らしでは一番身近な存在である電磁波と上手に付合うことは必要だと思うのでどんどん測定のご依頼を頂き影響の少ない環境の素晴らしさを広めたいと思います。

 

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計画進行中
時系列が前後しますが昨日の設計事務所さんとは初の案件を進行中なのですが作成したプレゼン資料を拝見させて頂くと電磁波について分かりやすいだけでなく読む側にとって見やすい資料となっていました。同じ内容を伝えるについても男性と女性、完成のある無しで大きく違いがあることを感じました。女性目線で作成された資料などが多くの方の目に繰り返し触れることで電磁波対策の概念がザイオンス効果によって身近に感じて頂けるようになれば嬉しい限りです。

 

 

 

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親のスマホ利用が増えると比例して子供の利用が増える

*テツヒサ情報局 2019年12月9日(月)   晴れ時々くもり
反響
昨日のブログの反響が予想以上だったのは、誰しもが知るスティーブ・ジョブズ氏やビル・ゲイツ氏が話題の中心だったからなのか。それとも少なからず彼らと私たち一般ユーザーの電子デバイスに対する認識の違いにショックを受けたのか。何れにしても自ら電子デバイスとの付き合い方を見つめ直す機会になって頂いたのなら嬉しいですし電磁波との関係についても意識が向いて頂けたのであれば更に嬉しいです。
比較してみた
実際にスマホ依存は低年齢化して幼児だけでなく乳児までもがスマホやタブレットなどの電子デバイスに触れている。2014年に日本国内の子供を持つママさん達へ行われたアンケートの結果では、1歳児の74%が2歳児では85%がスマホを使用したことがあると結果が出ています。5年経過した現在ではもっと率が上がっていると予想します。13年に行われたアメリカの調査では2歳児のスマホ使用は38%と日本の半分。単純に比較すると日本はアメリカの子供よりも2倍以上一日にスマホに触れていることになります。

 

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4歳の依存患者
世界的に見ても乳幼児の電子デバイス(スマホ、タブレット)の依存は深刻な問題になりつつあるそうです。イギリスでも最年少で依存治療を受けている4歳の女の子がいるそうです。少女の事例は、「少女はiPadのゲームにはまり、取り上げると過度に落ち込むようになってしまった。心配した保護者が医師に相談したところ、依存状態であることが分かったというわけだ。少女は3歳から両親のiPadを利用し始めており、症状が悪化した時には何と1日4時間も利用していた。」ということですが、ゲームや動画を見せないと機嫌が悪くなったり時には暴れ言うことを聞かない子供たちを街で見かけるのも事実。
親の利用を減らす
昨日の内容とオーバーラップしますが大人よりもITリテラシーの低い子供たちの依存を食い止めるのは親しかいません。ジョブズ氏やビル氏同様にTwitterの創業者であるエヴァンウイリアムズ氏も子供に紙の本を読ませたり電子デバイスの制限を厳しく設けているとか。そこで効果的に子供のスマホ使用を減らす方法をご紹介しておきます。
それは親が利用を減らすことです。子供の利用時間は親の利用時間に比例するという調査結果が出ています。
保護者のスマホの利用時間が1日あたり0分である場合、子どものうち30分以上スマホを利用する割合は7.7%だった。一方、保護者の利用時間が1時間の場合は子どもの27.7%が、保護者が2時間利用する場合は子どもの30.5%が30分以上利用していた。つまり、親の利用時間が長くなるほど子どもの利用時間も増える傾向にあるという。

 

 

 

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スティーブ・ジョブズもビル・ゲイツも

*テツヒサ情報局 2019年12月8日(日)   くもり一時雨
デジタルデトックスやってみた
一定期間スマートフォンやパソコンなどのデジタルデバイスとの距離を置くことをデジタルデトックスと呼ばれています。私は少しだけ、最近脳疲労のブログ記事を書いていることもありデジタルデバイスが脳を疲れさせているかも?と疑問を持ち実践してみたわけです。予定が入っていない時間にやってみました。
デジタルデトックスにおける効果は後程詳細を書きますが、次のようにストレスを軽減し現実世界でのコミュニケーションや自然とのつながりにフォーカスする取り組みなんだとか。デジタルデトックスは「デジタルを完全に手放して生きよう」というものではなく、より健全にデジタルデバイスやインターネットと付き合っていくために行うもので、電車に乗っている時や友人を待っている時間等、ふとした瞬間にスマホを見ないだけでも新たな気付きがあったり新しい出会いがあったり様々なポジティブな効果を体験することが出来ます。
もちろん高い効果を得るために1泊2日以上のデジタルデトックス期間を取ることも非常に有効です。先日友人が5泊6日の瞑想合宿に参加した際には受付でスマホなどのデジタルデバイスは預けてからスタートだったとか。
デジタルデトックス効果
デジタルデトックスの効果は次のようなことが期待できるそうです。
・気持ちがスッキリする
・目の疲れが取れる
・頭(脳)の疲れが取れる
・睡眠の質が良くなる
・ストレスが減る
・安心感が増す
・想像力(創造力)が高まる
・閃きが良くなる
・五感がさえる
・幸せな気持ちになれる

 

自然豊かな場所でデジタルデトックスを行うと効果が高まりるそうなので可能であればキャンプに出掛けた時に行うと良いと思います。人は自然とつながることで本来持っている生命力を活性化することが出来ると言われ、研究によると血圧、心拍数、筋肉の緊張、そしてコルチゾールの様なストレスホルモンの数値は全て自然環境においてより良い数値を示すことが分かっているそうです。
そして別の研究ではうつ病や怒り、攻撃性が低下、子供達のADHD症状が軽減することが報告されているとか。デジタルデトックスって凄いと思いませんか。その逆を考えるとデジタルデバイスの怖さが理解できるような気がしてきますよね。
あの有名人も子供には与えなかった
その怖さや疑問点を私達一般人よりも熟知していた人たちは自分でも使用しなかったり、子供に与えなかったりしたと言われています。

 

■ビル・ゲイツ氏
Windowsの創業者ビルゲイツ氏はひらめきや創造力に影響を与えるとして会議で使用を禁じることを始め自身もメモなどは手書きだったそう。有名な話では実子たちには14歳までスマホを禁止している。また、14歳以上になりスマホを許可するようになってからも厳しいルールを敷いていた。寝る前の使用は禁止、食事中は一切禁止。

 

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■スティーブ・ジョブズ氏
アップルコンピューターの創業者でiPhoneやipodの生みの親としてしられていますが、子供たちにはデジタルデバイスを与えなかったのです。

 

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なぜ子供たちに与えないのか、厳しい制限をもけるのか
そしてテクノロジー会社の経営者達の多くがデジタルデバイスを子供に与えていないもしくは、使用制限を厳しく設けているという。彼らがなぜそのような行動をとっているのか?ジョブズ氏がインタビューで次の様に答えています。
「我々は誰よりも技術の危険性を見てきているからです。自分自身でも感じています。子どもたちの身にそのようなことは起こってもらいたくないのです。」

 

ゲーム依存やスマホ依存が問題視される現代において彼らが危惧したことが現実に起こって来ているのではないかと思う一方で、今後更に影響が顕在化してくるのではないかという不安も抱きそうになります。子供たちにとってマイナスになる可能性が高いものであれば周囲に惑わされず使用制限やルールを決めることが大切ではないでしょうか。便利で有難いものだからこそ使い方や付き合い方を正すことが健全に子供たちの未来の可能性を広げることではないでしょうか。
背中を見せる
子供に対してルールを決めてデジタルデバイスの使用を制限したり、使用方法を伝える際に頭ごなしに叱りつけても子供たちは納得しないでしょう。また言うことを聞かないでしょう。私が電磁波対策セミナーなどで保護者の方にお伝えするのはまずは大人が実践してみることです。沼沢には持ち込まない、就寝前は使用しない、通話は頭部から距離を離すよう心掛ける、枕元での充電は行わない。保護者が実践することからはじめませんか。

 

 

 

 

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脳疲労チェックリスト

*テツヒサ情報局 2019年12月7日(土)   晴れ時々くもり
神戸港開港記念日
早くも12月に入り1週間が経過しました。今年も残すところ3週間ということで気忙しくなって来ます。年の瀬ということ以外では特別変わらず新案件のご相談や進行中の現場も通常通りですが通常とは違う心持ちになるのは年末は気忙しいという過去から引きづる思い込みやイメージなのでしょう。今日は神戸港開港記念日で1867年12月7日神戸港が外国船の停泊地として開港したそうです。おしゃれな街と言われる横浜や神戸は舶来の文化が根付いた場所ということでしょうか。西洋の文化が残る歴史的建造物が沢山存在して今でも多くの観光客やインバウンドを楽しませています。

 

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電磁波環境測定~電磁波環境対策
神戸の西洋文化を象徴するのが伝統建築物保存地区に指定されている北野町山本通界隈。洋風建築物、西洋長屋や英国館と和風住宅が混在して神戸市中央区にいながらも静養にタイムスリップしたような感覚さえ覚えることが出来ます。今日はそのおしゃれな地区にお住まいのクライアントのご自宅へ電磁波環境測定後の電磁波環境対策へ伺いました。治療家からのご紹介でご縁を頂いたM様。対策の日を楽しみにして頂いていた様子でご夫婦揃って立会いを頂きました。家電やトレーニングマシン、書斎のPC周辺と次々に対策を施し数値をご覧頂きながらご説明すると以前との環境の差に驚かれていましたし治療家の先生から住まいの電磁波環境について教えてもらわなければ知らず知らずに影響を受け続けることになっていたと電磁波環境を知ることの大切さを感じておられました。
今日の電磁波対策は第一弾で、第二弾は寝室の電磁波です。今年の春に竣工した新築ピカピカのマンションですからリフォームや内装に傷を加えない方法を考えており電磁波対策に用いるシートのカバーに何を使うのか。サンプルをお持ちして決定頂いてからの施工を第二弾に行います。寝室の壁面からは発生する電磁波の数値は高く睡眠をとるお部屋だけに私も早く対策を施して差し上げたい場所。建物からの電磁波の影響を受けない寝室を創造して更に安心して頂けるように努めたいと思います。
いびきも疲労の原因に!
いびきは舌の根元が下がることが原因と言われています。舌が下がると呼吸でとりこめる酸素が少なり体に酸素を送り込むために自律神経が働き続ける。その結果脳が疲れてしまうというメカニズム。眠る姿勢を横にしたり高さのあった枕を選定するなどいびき対策を行うことも脳疲労予防につながるということです。

 

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脳疲労チェック
脳疲労が体に影響することや脳予防には自律神経がポイントであることは先日から連載している内容の通りですが、実際に自分がどれだけ脳疲労を起こしているのか判断が付きにくいと思います。そこで今日は脳疲労チェックリストを掲載しておきたいと思います。思い当たる項目が二つ以上あれば脳疲労の可能性が。

 

[]物事はキリの良いところまでやらないと気が済まない
[]責任感があり遅くまで残業しても苦にならない
[]集中力が高く何かに没頭すると周りが気にならない
[]疲れたら影響ドリンクを飲む
[]長時間の運転でも休憩はあまりとらない
[]ストレス解消のため体を動かすことが習慣である
[]屋外で過ごす時間が長い
[]休日は遠くのテーマパークやアウトレットに足を延ばす
[]日中に眠気があったり、大きないびきをかくと言われる
[]集めのお風呂に長時間入るのが好きだ

 

 

 

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~2012年6月より365ブログ計測中 No.3567~